著者：田中 裕規
本体：1300円(税抜)
発行年月日：2016年5月11日
判型/製本：四六判・並
ページ数：230
ISBN： 9784766786026
内容紹介
5000人の悩みを解決した驚異の健康法が1冊に。日常的に体内に溜まった「毒素の排泄」をすることで、自己修復機能が高まり、「本来の自分」がよみがえる。医者いらずの体が手に入り、ダイエットにも効果的。正しくやれば、「3日断食」は誰でも簡単にできます。1級断食指導者が教える「細胞からよみがえる」驚きの健康法。
著者紹介
田中裕規（たなか・ゆうき）
プロフェッショナルファスティングマイスター（1級断食指導者）
つくる株式会社 代表取締役
ファスティング&ボディメイクスタジオ「TUKURU」代表トレーナー
ナチュラルラボ株式会社 代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 理事・上級講師・東京中央支部支部長
NPO法人 日本酵素栄養学協会 認定酵素栄養学講師
兵庫県姫路市出身。「断食メガネ」の愛称で知られるファスティングの専門家。
スポーツ選手、格闘家、有名人をはじめ、日本にとどまらず海外合わせ5千人以上のファスティングによるボディコンディショニングを行い、分子整合医学、酵素栄養学などの栄養学をベースに、細胞から健康にする食養生・食事からのコンディショニングも行う。
もともと20代の頃は、デブで疲れやすい体と重度の腰痛、慢性鼻炎、背中ニキビにも悩まされ、怒りっぽくストレスだらけの日々を過ごしていたが、ファスティングと、筋トレに出会ったことですべてが改善され、体調、体型も20代の頃より元気で健康に生まれ変わった。そんな自身の体験を多くの人に伝えたい思いから「TUKURU」を立ち上げた。自身もいまだに毎月ファスティングを行っている。
また、過去には41日間のファスティングや12日間の歩きお遍路ファスティング（毎日40kmを歩く四国のお遍路）を実践するなど、さまざまなファスティングの可能性を身を持って日々、研究、実践している。
病気が蔓延している現代社会に食べない健康法「ファスティング（断食）」と食べる健康法「食育」を広める活動を行っている。
